Під час воєнних дій велика частина українців не мають можливості звернутися до лікарів у разі хвороби. А стрес, тривале перебування в холодних укриттях у великому натовпі можуть сприяти появі застуд. Кілька порад, як лікувати застуду, якщо немає можливості звернутись до сімейного лікаря 
Пийте вдосталь рідини. Зробіть собі чай чи бульйон у термос, щоб він постійно був з вами. Постарайтеся обійтися без кави та солодких газованих напоїв, щоб не посилювати зневоднення.Відпочивайте постійно, коли є така можливість.Промивайте ніс сольовим спреєм. Якщо закладеність сильна, скористайтеся судинозвужувальним засобом (не довше 2-3 днів).Біль у горлі допоможуть зняти холодні продукти чи м’ятні льодяники. Горло також можна промивати солоною водою.Високу температуру та ломоту в м’язах допоможуть побороти безрецептурні парацетамол та ібупрофен. Дотримуйтеся дозування в інструкції.Провітрюйте кімнату — повітря має бути чистим і свіжим.Коли перебуваєте в приміщенні з іншими людьми, вдома чи в сховищі, носіть маску чи респіратор, щоб не наражати їх на небезпеку.
Чого робити не потрібно: приймати антибіотики (вони не є ефективними), прикладати цибулю чи часник до різних частин тіла, пити вітаміни, дихати парою картоплі, парити ноги чи нагрівати їх іншими способами.
Коли звертатися до лікаря: якщо після кількох днів не стає краще, або стає гірше, або з’явилися незнайомі симптоми. Ви можете звернутись по телефону до свого лікаря, з яким укладена декларація. Або — якщо ви переїхали чи ваш лікар не в змозі проконсультувати, зверніться до найближчого центру надання первинної медичної допомоги. Вас приймуть — навіть без декларації.
